おからで、簡単で優秀な✧便秘解消蒸しパン
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
とにかく簡単～混ぜてレンチンするだけ♪
急速ダイエット✧粉もの無しで早く体重をリセットしたい時に作ります。自分用です 笑
このレシピの生い立ち
飲み会が続くと食べ過ぎてしまぅ(汗)
急速ダイエット用です。
生おからと、ヨーグルトで快便ですょ✧
私は、卵を毎日２個食べるので、２個入れますが１個でもOK！です。
おからで、簡単で優秀な✧便秘解消蒸しパン
とにかく簡単～混ぜてレンチンするだけ♪
急速ダイエット✧粉もの無しで早く体重をリセットしたい時に作ります。自分用です 笑
このレシピの生い立ち
飲み会が続くと食べ過ぎてしまぅ(汗)
急速ダイエット用です。
生おからと、ヨーグルトで快便ですょ✧
私は、卵を毎日２個食べるので、２個入れますが１個でもOK！です。
作り方
- 1
今回は、毎日絶対に食べたい食品ではないです(笑)
レーズン以外を混ぜ合わせて、最後にレーズンを入れる～♪
-
- 2
牛乳パックに、流し入れてトントン！
上にも、レーズンパラリんちょ♡ -
- 3
500wで、レンチン！
8～9分で完成～っ(*ˊᵕˋ*)v -
- 4
牛乳パックの作り方～♪
レシピID：20069742 -
コツ・ポイント
簡単すぎて、無いです(笑)
あっ、食べる時には水分しっかり飲んで下さい。
粉もの&バターはNG❌(*_*)
ダイエット用ですから♡( *´艸｀)笑
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