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レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味
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レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味-レシピのメイン写真

レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カルボナーラ風味
このレシピの生い立ち
肉入りスクランブルをカルボナーラ風味にしました

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材料

  1. むね肉 少々
  2. ブロッコリー 少々
  3. 玉葱 少々
  4. ソース
  5. 卵 1個
  6. 粉チーズ 小さじ1/2
  7. 砂糖(ラカント) 少々
  8. 塩黒胡椒 少々
  9. シーザーサラダドレッシング あれば少々
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作り方

  1. 1

    肉ブロッコリーを小さく切る
    玉葱は薄切り

    • レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは洗って軽く水気を切る
    ブロッコリー玉葱と合わせて塩少々を和える
    ラップしてレンジ600w1分半チン

    • レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味作り方2写真
  3. 3

    ソースを混ぜておく

    • レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味作り方3写真
  4. 4

    ソースを加えて混ぜてラップをして1分半チン

    • レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味作り方4写真
  5. 5

    混ぜて完成

    • レンジで簡単！鶏ブロッコリーのカルボ風味作り方5写真

コツ・ポイント

お弁当用にしっかりレンチンしました
すぐ食べる時は半熟でＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/02/14 08:38に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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