スティック状で食べやすい‼パン粉に青のり入れて揚げました

衣サクサク♪中はふっくら♪淡白になりがちな白身魚が、ほんのりカレー風味でサクサク美味しいメインに♡

サクサク白身魚のフライ、タルタルソースやレモン汁、お好みのソースで。

静岡県民おなじみの黒はんぺんにカリッと香ばしいごま衣と彩のきれいな青のりパン粉をまぶして揚げました。

たらのムニエルも美味ですが、衣をつけたサクサク感も好き☆

真鱈を使ったフライです。バッター液で揚げるのでサクサクで美味しく仕上がります。

パン粉に青のりと桜エビを加え、香ばしくて美味しいです。

衣に粉チーズとパン粉な加えて揚げました。バッター液で揚げるので衣がザクサクで美味しいです。

お豆腐に青のりを混ぜたパン粉をまぶして揚げました。さっくりと、塩味の効いたフライは、アツアツをお召し上がれ。

塩味のついてない白身魚で作ってみてください。パン粉に青のりを入れて磯の香りのするフライです。ソースでもおいしいですが、私は醤油で食べるのが好きです^_^お好きな白身魚で試してみてください。

タラの身は脂肪が少なく柔らかい白身なので揚げてもヘルシー!! サクサクの衣にホクホクの身が絶品です☆

雑誌・レシピ本掲載ありがとうございます！揚げなくてもサクサク、衣は卵不使用！ヘルシーでお手軽な鮭フライです。