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サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)
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サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)-レシピのメイン写真

サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

台湾の屋台料理。
魯肉飯や鶏肉飯のおかずにピッタリです♬
このレシピの生い立ち
何故かサンチュで台湾の青菜炒め。

台湾の屋台料理。
魯肉飯や鶏肉飯のおかずにピッタリです♬
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何故かサンチュで台湾の青菜炒め。

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サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

台湾の屋台料理。
魯肉飯や鶏肉飯のおかずにピッタリです♬
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何故かサンチュで台湾の青菜炒め。

台湾の屋台料理。
魯肉飯や鶏肉飯のおかずにピッタリです♬
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何故かサンチュで台湾の青菜炒め。

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材料

1人分
  • サンチュ 3枚
  • ニンニク 1かけ
  • ごま油 小さじ1
  • ★ポットのお湯 小さじ1
  • ★創味シャンタン 少々
  • 岩塩 少々
  • 黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜ合わせる。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方1写真
  2. 2

    サンチュを2〜3cm幅に刻む。
    ニンニクをスライスする。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方3写真
  4. 4

    香りがたったらレタスを入れてサッと炒める。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方4写真
  5. 5

    料理酒・【1】を入れて炒める。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方5写真
  6. 6

    岩塩・黒コショウで味を調える。

    • サンチュの炒青菜(ツォチンツァイ)作り方6写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/03/31 09:09に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんにく

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