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そぼろ魯肉飯
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そぼろ魯肉飯-レシピのメイン写真

そぼろ魯肉飯

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

台湾で人気のローカルめし『魯肉飯』をひき肉でアレンジ♬
(写真は半分の量です)
このレシピの生い立ち
急に魯肉飯が食べたくなり豚ひき肉しかなかったので豚ひき肉で作りました。

台湾で人気のローカルめし『魯肉飯』をひき肉でアレンジ♬
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急に魯肉飯が食べたくなり豚ひき肉しかなかったので豚ひき肉で作りました。

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そぼろ魯肉飯

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

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材料

1人分
  • ご飯 1人分
  • 豚ひき肉 100g
  • 五香粉 小さじ1
  • ニンニク(チューブ) 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 生姜(チューブ) 小さじ1
  • 筍水煮 50g
  • 椎茸 1枚
  • ★水 70ml
  • ★醤油 大さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★キビ砂糖 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
  • 長ネギ 5cm
  • チンゲン菜 2枚
  • ゆで卵 1個
  • 糸唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜をレンチンして4cm幅にカットする。
    長ネギは白髪ねぎにする。

    • そぼろ魯肉飯作り方1写真
  2. 2

    筍・椎茸は細かく刻む。

    • そぼろ魯肉飯作り方2写真
  3. 3

    ゆで卵を作る。

    • そぼろ魯肉飯作り方3写真
  4. 4

    ★を混ぜ合わせる。

    • そぼろ魯肉飯作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油・ニンニク・生姜を入れてコールドスタート。

    • そぼろ魯肉飯作り方5写真
  6. 6

    香りがたったら豚ひき肉を入れて炒める。

    • そぼろ魯肉飯作り方6写真
  7. 7

    ポロポロに炒めたら五香粉を入れて炒める。

    • そぼろ魯肉飯作り方7写真
  8. 8

    筍・椎茸を入れて炒め合わせる。

    • そぼろ魯肉飯作り方8写真
  9. 9

    全体に油が回ったら【4】・ゆで卵を入れる。

    • そぼろ魯肉飯作り方9写真
  10. 10

    アルミホイルで落し蓋をして10分煮込む。

    • そぼろ魯肉飯作り方10写真
  11. 11

    時々ゆで卵を回しながらタレをかける。

    • そぼろ魯肉飯作り方11写真
  12. 12

    水溶き片栗粉でトロミをつける。

    • そぼろ魯肉飯作り方12写真
  13. 13

    器にご飯を盛り付けて魯肉・ゆで卵・チンゲン菜・白髪ねぎ・糸唐辛子をのせる。

    • そぼろ魯肉飯作り方13写真
  14. 14

    ゆで卵を半分にしてみた。

    • そぼろ魯肉飯作り方14写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/03/31 09:08に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

そぼろ 魯肉飯 ゆで卵 しいたけ チンゲンサイ 豚ひき肉 にんにく 酒 たかきび ご飯 トウガラシ しょうが 長ネギ

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