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ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え
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ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え-レシピのメイン写真

ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ぽん酢+ラー油で簡単和え物
さっぱりピリ辛が夏にピッタリ!
ごはんにもお酒のアテにも合います。
ゴーヤも入れると彩が綺麗
このレシピの生い立ち
暑いのですぐに出来て美味しい和え物を作ってみました。
ゴーヤが半分残っていて、大きなトマトがあったので簡単!スピードレシピ!
火を使わないので、お手軽にできます。

ぽん酢+ラー油で簡単和え物
さっぱりピリ辛が夏にピッタリ!
ごはんにもお酒のアテにも合います。
ゴーヤも入れると彩が綺麗
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ゴーヤが半分残っていて、大きなトマトがあったので簡単!スピードレシピ!
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ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ぽん酢+ラー油で簡単和え物
さっぱりピリ辛が夏にピッタリ!
ごはんにもお酒のアテにも合います。
ゴーヤも入れると彩が綺麗
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ゴーヤが半分残っていて、大きなトマトがあったので簡単!スピードレシピ!
火を使わないので、お手軽にできます。

ぽん酢+ラー油で簡単和え物
さっぱりピリ辛が夏にピッタリ!
ごはんにもお酒のアテにも合います。
ゴーヤも入れると彩が綺麗
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材料

4人分
  1. トマト(大・くし型) 1個
  2. ゴーヤ(スライス) 1/2本
  3. 塩 少々
  4. 合わせ調味料
  5. ☆ぽん酢 大さじ2
  6. ☆ラー油 少量
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作り方

  1. 1

    トマトは湯剥きをし、冷水にはなし皮を剥き、くし形に切る

    • ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤはワタを取りスライスし塩を振り5分置き流水で洗い水気を切る。

    • ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに☆印を混ぜ合わせる

    • ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え作り方3写真
  4. 4

    1~3をボウルに入れ、ボウルを振って混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷たく冷やし、ゴマを振る
    ※30分くらい冷やす

    • ヘルシー♡トマトとゴーヤのラーポン和え作り方4写真

コツ・ポイント

小さいトマトの場合は2つ使って下さい。
ラー油はお好みで加減してください。
※トマトは固いものがおススメです。
(熟す前の青みがあるもの)

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2016/07/24 10:42に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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