清酒烤鴨

Name: 清酒烤鴨
Yield: 2人份
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鴨胸 1枚; 清酒 大湯匙1; 豆酱 大湯匙1; 碳水化合物0甜味劑 大湯匙1; 酒酿 大湯匙1

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

我們烤鴨用清酒醃製。還建議將其用於招待。
このレシピの生い立ち
我正在為身體研究健康的菜餚。
Instagram→meron5180

清酒烤鴨

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我們烤鴨用清酒醃製。還建議將其用於招待。
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材料

2人份

鴨胸 1枚
清酒大湯匙1
豆酱大湯匙1
碳水化合物0甜味劑大湯匙1
酒酿大湯匙1

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作り方

1

從鴨皮上剝皮。將所有成分放入塑料袋中，然後浸泡。
2

用小火慢慢烘烤兩面，用鋁箔紙包裹，然後靜置10分鐘。
3

剪切並完成。
4

150.4kcal/人份
蛋白質　25.8g
脂質　3.6g
碳水化合物　2.9g
膳食纖維　0.8g

コツ・ポイント

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2019/12/30 23:11に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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