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１歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず
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１歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず-レシピのメイン写真

１歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず

けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357

子供の大好きなケチャップ味で栄養満点！ご飯80gと混ぜて完成です。
このレシピの生い立ち
頑張り過ぎない育児を☆
楽で冷凍できて栄養満点で美味しくてをモットーに

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１歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず

けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357

子供の大好きなケチャップ味で栄養満点！ご飯80gと混ぜて完成です。
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材料

３食分(100g／食)
  1. 玉ねぎ 4/1
  2. 白菜 1枚
  3. 人参 10cm
  4. サバ缶 1/3
  5. ケチャップ 大さじ１
  6. だしの素 大さじ1
  7. お好みで　はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切って深めの器に水100ml入れて600Wで3分半チン

    • １歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず作り方1写真
  2. 2

    小鍋に移し、水100ml追加。沸騰したらサバ缶の身1つと汁もちょっと入れて。
    余りは副菜で使ったり、次回まで冷蔵庫へ

    • １歳　スプーン練習中　サバ缶のおかず作り方2写真
  3. 3

    ケチャップと味の素を加える。
    酸味強ければはちみつ入れてね。

  4. 4

    お好みのとろみでどうぞ

コツ・ポイント

お好みの野菜に置き換えて作って下さい
うんち硬めの時は食べる前にオリーブオイルちょい足しします。

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けいなめこ
けいなめこ @cook_40284357
2019/12/03 23:41に公開

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