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さば缶のネギたっぷり洋風卯の花
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さば缶のネギたっぷり洋風卯の花-レシピのメイン写真

さば缶のネギたっぷり洋風卯の花

あゃぶぅ
あゃぶぅ @cook_40094001

時間がなくてもすぐ出来る卯の花です!パンにはさんでも美味しいですよ~(*^^*)
このレシピの生い立ち
私の好きな組み合わせの1つであるさばとおから。食べやすく私好みに仕上げました♪

時間がなくてもすぐ出来る卯の花です!パンにはさんでも美味しいですよ~(*^^*)
このレシピの生い立ち
私の好きな組み合わせの1つであるさばとおから。食べやすく私好みに仕上げました♪

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さば缶のネギたっぷり洋風卯の花

あゃぶぅ
あゃぶぅ @cook_40094001

時間がなくてもすぐ出来る卯の花です!パンにはさんでも美味しいですよ~(*^^*)
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私の好きな組み合わせの1つであるさばとおから。食べやすく私好みに仕上げました♪

時間がなくてもすぐ出来る卯の花です!パンにはさんでも美味しいですよ~(*^^*)
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私の好きな組み合わせの1つであるさばとおから。食べやすく私好みに仕上げました♪

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材料

3~4人分
  1. さばの水煮缶 1缶
  2. 生おから 150~200g
  3. ネギ たっぷり
  4. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    小鍋にマヨネーズを熱し、おからを軽く炒める。

  2. 2

    1にさば缶を丸ごと加え、身をほぐしながらよく炒める。

  3. 3

    鶏ガラスープの素、醤油を加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    焦げ付かないよう混ぜ合わながら1分ほど炒めたら出来上がり☆

コツ・ポイント

今回は冷凍の刻みネギを使用。三掴みほどたっぷり加えました。彩りでにんじんやしいたけを加えても(*´︶`*)❀

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あゃぶぅ
あゃぶぅ @cook_40094001
2019/12/29 08:49に公開
諸事情でレシピ投稿お休みしていましたが料理の腕を上げるべく、ゆっくり再開いたしました🐢料理は大好き♡でもまだまだ発展途上の半人前です👶それでも私の【美味しい】をお届けしたい…そんな気持ちで取り組んでいます💪少しでも興味を持って頂けたらぜひぜひKitchen覗いてやって下さい🙇
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