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【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー
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【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー-レシピのメイン写真

【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー

もちよめちゃん
もちよめちゃん @cook_40156390

人参のβカロチン、トマトのリコピン、りんごのポリフェノール、レモンのビタミンCで、シミなどの肌ケアに期待大！
このレシピの生い立ち
スムージーのレシピを探していたところ、雑誌でモデルさんや管理栄養士さんがこぞって飲むというのを発見！自分流に少しアレンジしました

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【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー

もちよめちゃん
もちよめちゃん @cook_40156390

人参のβカロチン、トマトのリコピン、りんごのポリフェノール、レモンのビタミンCで、シミなどの肌ケアに期待大！
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材料

1人分
  1. りんご(皮ごと) 小サイズ1/2個
  2. 人参(皮をむいて1cm角に切る) 1/2本
  3. ミニトマト 4〜5個
  4. レモン汁 1/2個分(大さじ2)
  5. 蜂蜜 大さじ1.5
  6. 水 100cc
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作り方

  1. 1

    材料全てをブレンダーで攪拌して完成！

    • 【抗酸化・美肌効果】レッドスムージー作り方1写真
  2. 2

    ＊＊＊2022.1.5 Yokchinaさんのごはん日記でご紹介頂きました。ありがとうございました＊＊＊

コツ・ポイント

ブレンダーだとやや粗く、粒が残りますが、ミキサーのほうが細かくなり飲みやすいかも。お好みに合わせてどうぞ♪

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もちよめちゃん
もちよめちゃん @cook_40156390
2019/12/31 01:38に公開
1歳児と旦那の3人家族。時短第一ですが、ごく稀に凝ったものも。クックパッドの皆さまのレシピにいつも助けられているので、私も何かお役に立てたらいいな〜(^O^)よろしくお願いします！
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