揚げない大豆粉からあげ
なしこ0712 @cook_40267495
オーブンで焼くのでヘルシー&手間いらず❤
小麦粉も使わないので血糖値コントロールにも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな唐揚げを作りたくて
揚げない大豆粉からあげ
オーブンで焼くのでヘルシー&手間いらず❤
小麦粉も使わないので血糖値コントロールにも！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな唐揚げを作りたくて
作り方
- 1
鶏もも肉に【下味】をつけておく
-
- 2
オーブンを200度に余熱
- 3
鶏むね肉にオリーブオイルをかけて馴染ませ。
大豆粉を全体にまぶす
-
- 4
20〜25分焼いたら完成！
コツ・ポイント
お肉の量に合わせて調節してください❤
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RYON22 -
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