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春から作ろう!塩麹
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春から作ろう!塩麹-レシピのメイン写真

春から作ろう!塩麹

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

発酵調味料の塩麹。肉をやわらかく、消化をたすけてくれます。旨味があるので減塩にも活用できます
このレシピの生い立ち
お肉が本当にやわらかくなります。胃腸の弱い人にもおすすめです

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材料

  1. 米麹(乾燥) 200g
  2. 2 ぬるま湯(乾燥麹の場合) 100cc
  3. 3 水 100から〜150
  4. 3 塩 80~100g
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作り方

  1. 1

    容器や器具を熱湯消毒する

  2. 2

    乾燥麹にぬるま湯に15分ほどひたしておく

    • 春から作ろう!塩麹作り方2写真
  3. 3

    2の麹に3の水100ccと塩を加え5分ほど手で揉む。ねっとりしてきます。体温や気温によっても時間はかわります。

    • 春から作ろう!塩麹作り方3写真
  4. 4

    柔らかさを見ながら水を加えてトロッとする程度に調整する

    • 春から作ろう!塩麹作り方4写真
  5. 5

    容器に入れ、清潔なスブーンで1日一回混ぜ発酵させる。温度にもよりますが春は1週間ぐらいたで食べられる状態になりました。

    • 春から作ろう!塩麹作り方5写真
  6. 6

    冬場3週間ぐらいかかりました。玄米麹だとさらにかかります。

コツ・ポイント

清潔な器を使います。冬場は温かいところで。1日一回ふたを開け、出来上がったら冷蔵保存してください

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なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344
2018/03/16 12:18に公開
米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的?レシピ公開型グルテンフリーのお菓子とパンhttps://youtu.be/PurGMCGRv_Mおうちカフェ発酵
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