【副菜】ブロッコリーのおかかマヨ
大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855
あと一品！におすすめのおてがる副菜です
●生のブロッコリーで作るときは、よく洗ってからやわらかくなるまで茹でるか、レンジでチンしてください。
●梅肉や、きざんだゆでたまごを加えてもおいしいです
【副菜】ブロッコリーのおかかマヨ
あと一品！におすすめのおてがる副菜です
●生のブロッコリーで作るときは、よく洗ってからやわらかくなるまで茹でるか、レンジでチンしてください。
●梅肉や、きざんだゆでたまごを加えてもおいしいです
作り方
- 1
一人分の材料
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- 2
冷凍ブロッコリーを商品の指示どおりに解凍する
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- 3
ブロッコリーから出た水分をよく拭き取る
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- 4
かつお節、マヨネーズで和えて完成
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コツ・ポイント
◆1人分の栄養価
エネルギー：76kcal
たんぱく質：3.0g
脂質 ：6.3g
炭水化物 ：2.9g
食塩相当量：0.2g
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簡単ブロッコリーおかか和え 弁当 副菜に 簡単ブロッコリーおかか和え 弁当 副菜に
簡単すぎますが、茹でたブロッコリーに一手間加えるだけで立派な副菜に。一品足りない時やお弁当や常備菜にぜひ！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20208218
