作り置きやお弁当に、おからの卯の花 看護師ママのレシピ @cook_40128384 お弁当や作り置き、冷凍保存にできちゃう！食物繊維も豊富で栄養満点です！このレシピの生い立ち母からのレシピ もっと読む お弁当や作り置き、冷凍保存にできちゃう！食物繊維も豊富で栄養満点です！このレシピの生い立ち母からのレシピ もっと読む 作り置きやお弁当に、おからの卯の花 看護師ママのレシピ @cook_40128384 お弁当や作り置き、冷凍保存にできちゃう！食物繊維も豊富で栄養満点です！このレシピの生い立ち母からのレシピ もっと読む お弁当や作り置き、冷凍保存にできちゃう！食物繊維も豊富で栄養満点です！このレシピの生い立ち母からのレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 人参 1本 干し椎茸 2枚 ちくわ 3本 小ネギ 2本 出汁パック 1パック 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 白だし 大さじ1 醤油 大さじ1 おから 200g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参を千切りにしてレンジで温めスタート 2 干し椎茸は戻して、薄切りに 3 ネギは小口切りにする 4 ちくわは、半分に切ってから、細切りに。 5 フライパンに、だしパックと椎茸の戻し汁を1カップ入れて出汁をとる。 6 だしパックを取ったら、椎茸とちくわと人参を入れて、酒、みりん、白だし、醤油を入れる。 7 好みの味になったら、おからを入れて全体を混ぜる。 8 最後にネギを入れて全体を混ぜたら完成♬ コツ・ポイント おからを入れる前に味を整えてください。おからが水気を吸ってくれるので、おからを入れる前は汁気があって良いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20211010 コピーしました！ 看護師ママのレシピ @cook_40128384 2018/03/17 05:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ワーキングママです。慌ただしい私でもできる、時短&子供も食べられる健康レシピをUPしていきます。そして、子供たちに残したい我が家のレシピも♡ もっと読む このレシピのキーワード おから にんじん 酒 ちくわ ほししいたけ こねぎ 似たレシピ その他のレシピ 梅酒 簡単！！栄養抜群！！豚肉と大豆のトマト煮 なすの梅しそぽん酢和え ガパオライス🍚 我が家の鶏肉入りとうもろこしご飯 ☆手羽元の甘酢煮☆ ☆キムチチャーハン☆ 1歳半の息子用☆鶏むねの照り焼き ☆アジフライ☆ 簡単！電子レンジdeチーズインハンバーグ Banana Bread Saint Patrick's Day Cabbage, Potatoes and Cornedbeef Soup Shrimp Fried Rice Brad's caesar salad Brad's Irish car bombs フライパン１つで！たらこクリームスパ。 サバ缶でお手軽&栄養満点チャーハン 自家製即席生パン粉 新じゃがと小かぶの豆乳スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20211010
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