簡単！時短！混ぜ込みチャーハン

Name: 簡単！時短！混ぜ込みチャーハン
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 2.5〜3合; 卵 2個; 砂糖 小さじ2; 油 大さじ1; なると 20〜30g; グリンピース 10〜20g; シャンタン(あれば) 小さじ1; 鶏ガラスープの素 適量; ゴマ油 少々

ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

余った野菜とご飯ですぐできる！混ぜ込み式、簡単チャーハンです！
このレシピの生い立ち
材料の下処理ができていれば、炊飯器の熱で仕上げる事ができます！マーボーチャーハンにしたので、チャーハンは簡単に済ませたくて。

簡単！時短！混ぜ込みチャーハン

ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

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材料

2〜3人分

ご飯 2.5〜3合
卵 2個
砂糖小さじ2
油大さじ1
なると 20〜30g
グリンピース 10〜20g
シャンタン(あれば) 小さじ1
鶏ガラスープの素適量
ゴマ油少々

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作り方

1

炒り卵を作ります。溶き卵に砂糖を入れ、フライパンで炒めます。
2

炊飯器の中に材料を全て入れ、まんべんなく混ぜて、出来上がり！(冷たいご飯の時は、レンジで温めます)
3

※グリンピースは収穫したものを茹でて冷凍、なるとは刻んで冷凍しています。レンジにかけてから混ぜました。

コツ・ポイント

その他の具材例…ハム、ボイルエビ、レタス、ネギ、ニラ、レンジした玉ねぎ、メンマ、そぼろ、鮭フレーク、コーン、等。その時あるもので！ガラスープがなければ、コンソメでも！

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つくれぽ

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ズボラな管理栄養士 @cook_40204748

2019/06/02 09:51に公開

ご覧頂きありがとうございます。病院や特養、学校で栄養士をしていました。【料理は速くて簡単！安くて美味しい健康食！】をモットーに、時短レシピ、ズボラ料理を日々考案中！クリップ3200、印刷780、参考になった8900件、ありがとうございます！食の安全は食材から。野菜作り十数年、無農薬、無化学肥料の自然農法を開始し、通信販売も行っています☆ よろしくお願いします(^-^)

このレシピのキーワード

炒飯グリーンピース卵ご飯

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