ブロッコリーのなめたけ蒸し ごま油風味

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

作り置き【あっさりなめたけ】活用!少ない水分で蒸し煮するので素材の旨みを味わえます。

このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安かったので、【あっさりなめたけ】ID20222715 と合体させてみました。

ブロッコリーのなめたけ蒸し ごま油風味

作り置き【あっさりなめたけ】活用!少ない水分で蒸し煮するので素材の旨みを味わえます。

このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安かったので、【あっさりなめたけ】ID20222715 と合体させてみました。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. 【あっさりなめたけID20222715 100g
  3. 100cc
  4. ごま 小さじ1~2
  5. 白ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に、水・薄い半月切りにしたブロッコリーの茎・一口大に切ったブロッコリーのつぼみ・【あっさりなめたけ】の順に入れる。

  2. 2

    蓋をして中火にかける。沸騰したら弱めの中火で10分蒸し煮。

  3. 3

    途中、焦げ付いていないか確認してくださいね~。

  4. 4

    盛りつけて、ごま油と白ごまをかけて完成!

コツ・ポイント

仕上がったときに、鍋底にうっすら水分が残っている程度になると思います。途中でカラカラになっていたら、少し水を鍋肌から足してください。

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まんまるらあて
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米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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