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無添加。お手軽。簡単。あっさり。
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無添加。お手軽。簡単。あっさり。-レシピのメイン写真

無添加。お手軽。簡単。あっさり。

讃岐うどん大好きパパ
讃岐うどん大好きパパ @cook_40148550

玉ねぎ好きなので多めに入れますが入れたら入れるだけ甘く、美味しいです。
少ないとトマトの酸味に負けて酸っぱくなります。。
このレシピの生い立ち
ツナ缶いつも家にある(笑)、ホール缶も100円。パスタも二人分で100円。まぁ安くないですかね?

玉ねぎ好きなので多めに入れますが入れたら入れるだけ甘く、美味しいです。
少ないとトマトの酸味に負けて酸っぱくなります。。
このレシピの生い立ち
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無添加。お手軽。簡単。あっさり。

讃岐うどん大好きパパ
讃岐うどん大好きパパ @cook_40148550

玉ねぎ好きなので多めに入れますが入れたら入れるだけ甘く、美味しいです。
少ないとトマトの酸味に負けて酸っぱくなります。。
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ツナ缶いつも家にある(笑)、ホール缶も100円。パスタも二人分で100円。まぁ安くないですかね?

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材料

二人前
  • 玉ねぎ 一個
  • にんじん 半分
  • ツナ缶 一缶
  • とまとトマトホール缶 一缶
  • ブロッコリー 一つ二つ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くきり、にんじんも細かく切ります。

    • 無添加。お手軽。簡単。あっさり。作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎにんじんはよーーく炒めるととても甘くなります。もともと糖度は8~9度位あるので、炒めると辛みがなくなり甘いです。

    • 無添加。お手軽。簡単。あっさり。作り方2写真
  3. 3

    ちなみに砂糖の糖度は13度、14度位です。鍋の回りに付いたのは、ヘラで取ってください。焦げたらもったいないので。

    • 無添加。お手軽。簡単。あっさり。作り方3写真
  4. 4

    塩を入れた、たっぷりのお湯でパスタを茹でたら、混ぜて完成です。色合わせは、緑系をチョイスしてください。

    • 無添加。お手軽。簡単。あっさり。作り方4写真

コツ・ポイント

野菜を炒めるときは、すぐに塩をふり水分を出します。
すると、ガス代も節約出来、すぐに炒めることが出来ます。図ったことはないんですが、私は10分~15分以上は炒めてると思います。

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讃岐うどん大好きパパ
讃岐うどん大好きパパ @cook_40148550
2020/01/01 10:51に公開
元料理人ですが、今は娘二人が大好きな、ただのサラリーマンパパです。化学調味料を使わず、身体に美味しいものを目指して料理します。うどんが大好きで、手打ちの讃岐うどんのお店にも勤めていました。家で、時々料理するので、美味しそうに出来たもの、ぜひ皆様にもやってほしいもの、食べてほしいもの、をあげていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ツナ トマト にんじん トマト缶 ブロッコリー 玉ねぎ

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