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新春☆七草ナムル
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新春☆七草ナムル-レシピのメイン写真

新春☆七草ナムル

メシの使い。
メシの使い。 @cook_40245114

七草がメインにも!!!
このレシピの生い立ち
七草粥を作っても、家族が食べないので・・・。
ナムルだと、お酒のアテにもなるし、細かく刻んでお粥にトッピングすれば七草粥になるし、ごま油を使うことでお野菜の栄養素も効果的に吸収できるかなと。。。。ぜひお試しあれ!

七草がメインにも!!!
このレシピの生い立ち
七草粥を作っても、家族が食べないので・・・。
ナムルだと、お酒のアテにもなるし、細かく刻んでお粥にトッピングすれば七草粥になるし、ごま油を使うことでお野菜の栄養素も効果的に吸収できるかなと。。。。ぜひお試しあれ!

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新春☆七草ナムル

メシの使い。
メシの使い。 @cook_40245114

七草がメインにも!!!
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七草粥を作っても、家族が食べないので・・・。
ナムルだと、お酒のアテにもなるし、細かく刻んでお粥にトッピングすれば七草粥になるし、ごま油を使うことでお野菜の栄養素も効果的に吸収できるかなと。。。。ぜひお試しあれ!

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七草粥を作っても、家族が食べないので・・・。
ナムルだと、お酒のアテにもなるし、細かく刻んでお粥にトッピングすれば七草粥になるし、ごま油を使うことでお野菜の栄養素も効果的に吸収できるかなと。。。。ぜひお試しあれ!

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材料

2~4人分
  1. 七草セット 1パック
  2. 塩 小匙1/2
  3. にんにく 1かけ
  4. ごま油 大匙1~お好み
  5. 白ごま 大匙1~お好み
  6. 塩コショウ お好み
  7. 醤油 お好み
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作り方

  1. 1

    この時期、スーパーで売ってる七草セットです。
    よく洗い、食べやすい大きさに切ります。根菜は薄切りに。根も使います。

    • 新春☆七草ナムル作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れるとこんな感じです。

    • 新春☆七草ナムル作り方2写真
  3. 3

    塩を振り、熱湯をたっぷりかけます。
    2分程度お箸で混ぜながら軽く熱を通します。

    • 新春☆七草ナムル作り方3写真
  4. 4

    ザルにあけます。
    絞ったりしなくていいです。

    • 新春☆七草ナムル作り方4写真
  5. 5

    すりおろしたニンニク、ごま油、塩コショウ、醤油で味付けます。
    最後に、白ごまをひねりながらふり、完成です。

    • 新春☆七草ナムル作り方5写真

コツ・ポイント

どんなお野菜も、ナムルにすると美味しく頂けます(^^)

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メシの使い。
メシの使い。 @cook_40245114
2020/01/06 14:57に公開
家族の召使いかよー!あ、飯(めし)の使いではあるかな〜(笑)
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