□ブロッコリーを水洗いし、一口大に切る。
●フライパンに水を入れ、沸かす。
●ブロッコリーを加え、フタをして５分蒸す。

□鶏肉を一口大に切る。
●鶏肉を加え、フタをして５分ほど蒸す。

●トマトを加え、軽く炒める。
●水分がとんだら、ドレッシングを加え、混ぜあわせる。

●器にとり、塩・胡椒、パセリをかけてできあがり。