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ふく囲鍋レシピ「おでん鍋」
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ふく囲鍋レシピ「おでん鍋」-レシピのメイン写真

ふく囲鍋レシピ「おでん鍋」

ふく囲鍋
ふく囲鍋 @cook_40287172

週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の秋鍋レシピです。
1人当たり約195gの野菜が摂取できます♪
このレシピの生い立ち
「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。

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「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。

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ふく囲鍋
ふく囲鍋 @cook_40287172

週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の秋鍋レシピです。
1人当たり約195gの野菜が摂取できます♪
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材料

4人分
  • 白菜 280g
  • 豚肉 100g
  • 大根 400g
  • 人参 100g
  • 厚揚げ 300g
  • 結び白滝 4個
  • さつま揚げ 4枚
  • ごぼう天 4本
  • 結び昆布 4個
  • 里芋 4個
  • 薄揚げ 2枚
  • 角もち 小2個
  • かんぴょう 適宜
  • だし汁 8cup
  • 酒 1/2cup
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ4
  • 塩 小さじ1
  • 刻みねぎ 大さじ6
  • 練りカラシ 適宜
  • 柚子胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    大根は皮を厚めにむき、面取りして米のとぎ汁で15分位下茹でする。茹でたら水でよく洗う。

  2. 2

    厚揚げ・ごぼう天・さつま揚げ等、練り製品、揚げ製品は熱湯を通して油抜きをする。
    結び白滝は下茹でしておく。

  3. 3

    人参は、皮をむき4~6等分の乱切りにする。里芋は、こそげて皮をむいておく。

  4. 4

    白菜は、下茹でする。芯の部分に豚肉を拡げ、クルクルと巻き込む。

  5. 5

    薄揚げを湯通してザルに上げ、粗熱が取れたら半分に切り、袋状に開く。

  6. 6

    角もちは、5mm角に切る。
    角もちの1/4量づつ半分の袋状の薄揚げに詰めて、かんぴょうで口を結ぶ。

  7. 7

    鍋に、だし汁・酒・みりん・しょうゆ・塩を入れ、ひと煮立ちさせ大根・人参・里芋・厚揚げ・結び昆布を加える。

  8. 8

    煮立てば白滝・ごぼう天・さつま揚げを加えて、煮立てない火加減で30分ゆっくりと火を通す。

  9. 9

    食べる前に温める火を入れるときに、もち巾着・ロール白菜を加える。
    好みにより、刻み葱・練りカラシ・柚子胡椒をつける。

コツ・ポイント

鍋に火を通した後、できれば2時間くらいそのまま置き、食べる前に温めるとよりおいしくなります。

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ふく囲鍋
ふく囲鍋 @cook_40287172
2014/10/14 06:59に公開

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