失敗無し★鶏ハム★

瀬那氏
瀬那氏 @cook_40064464

簡単!
ぱぱっと!
このレシピの生い立ち
色んな胸肉の鶏ハムがレシピで載ってるけど、もっと簡単に作りたくて(*^^*)

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 人参 小さい人参の半分
  3. 塩コショウ 適量
  4. ニンニクチューブ 適量
  5. サランラップ 適量

作り方

  1. 1

    胸肉の皮を取り、均等の薄さになるように切り開く。

  2. 2

    1に塩コショウとニンニクチューブを塗り、縦切りした人参を肉に置き、くるくる巻いていく。

  3. 3

    ラップに2を置き、しっかりくるくる巻き、量端はキャンディみたいにして、皿の上に置き、レンジで6~7分チンして出来上がり。

コツ・ポイント

ラップをしっかり巻いて、くるくるしとく!

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瀬那氏
瀬那氏 @cook_40064464
に公開
我が家の息子さんは、視覚と体に障害があり、離乳食期間に凄く時間をかけ、今では普通のご飯が食べられるようになりました!息子の為に「食育インストラクター」の資格をとりました。お手軽・簡単・栄養満点な料理を載せていけたら・・と思ってます。うちのパパはコッテリ・ガッツリが好きなので、そんなメニューも載せていきたいと思います。
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