サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法

神河由実
神河由実 @cook_40040433

たんぱく質は、体重×１ｇ
　我が家の常備肉は、鶏むね肉の蒸し鶏☆

このレシピの生い立ち
２年前に乳癌宣告され 温存手術をした際、
鶏肉は 美肌効果や癌予防などに効果があることを知り、積極的に食べるようになりました☆

サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法

tkys's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.
beltempo's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.
だっく's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.
神河由実
神河由実 @cook_40040433

たんぱく質は、体重×１ｇ
　我が家の常備肉は、鶏むね肉の蒸し鶏☆

このレシピの生い立ち
２年前に乳癌宣告され 温存手術をした際、
鶏肉は 美肌効果や癌予防などに効果があることを知り、積極的に食べるようになりました☆
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 鶏むね肉 １枚

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を
    剥ぎ、
    皮は 別料理に☆
    レシピID：19694557

  2. 2

    筋に添って切る。
    １枚５～６等分し
    50~100mlの日本酒で漬け込み洗いをしてから ラップに包み 冷凍保存☆

  3. 3

    すぐに食べる場合は　ラップに包んだまま電子レンジでチン♪　脂が気になる方は、リードに包みなおしてチン♪すると良い

  4. 4

    ←写真でもわかるように筋に添って 熱いうちに裂くと裂きやすいけれど、その場合は やけどに注意してくださいね☆

コツ・ポイント

アルコールに弱い方は、日本酒を振る程度で OK♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
tkys's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.
beltempo's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.
だっく's cooksnap of when they made サラダ用☆鶏むね肉（蒸し鶏）と保存法.

つくれぽ (3)

つくれぽについて
今日つくる
神河由実
神河由実 @cook_40040433
に公開
パニック障害の娘と一緒に頑張る母さんです 。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 桃の変色を防ぐ方法（覚書）
  2. 息子弁当53ピーマン肉詰め
  3. 〈くらし薬膳〉オクラとマグロ中華風サラダ
  4. スイカの皮の漬物
  5. 照り風揚げ出し豆腐&厚揚げ
  1. かくふの豚肉巻き
  2. かじき鮪&アボカドのサラダ
  3. ちょっと贅沢！いくらのマロニーサラダ
  4. ☆お鍋に！！ふっくら肉団子☆