食物繊維豊富!牛肉の野菜炒め
たんぱく質豊富で身体に優しい食材を使って
ボリュームあるおかず
このレシピの生い立ち
たんぱく質を考えて
作り方
- 1
切り干し大根は水で戻してざく切り。
- 2
しらたきは、ざく切りして熱湯で1〜2分茹でて、ザルにあげて水気を切る。
- 3
牛もも肉は2cm幅。
人参は3cm長さの短冊切り。
ニラは3cmの長さに切る。 - 4
フライパンにごま油を熱して、牛肉を炒め、火が通ったら、切り干し大根→しらたき→人参の順に炒め合わせる。
- 5
鶏ガラスープを加えて、中火で10分煮る。
- 6
汁気がなくなったら、★調味料を加えて炒め、ニラを加えて、ひと混ぜして火を止める。
- 7
器に盛って完成。
コツ・ポイント
特になし
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