鶏胸肉のチキンソテー舞茸ソース

movinow @cook_40279003
舞茸をソースにした鶏胸肉のやわらかチキンソテーです。
このレシピの生い立ち
NHKためしてガッテン「新発見!鶏むね肉がこんなにもやわらかくなるとは!」http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160427/index.html
を参考にしてつくりました。
鶏胸肉のチキンソテー舞茸ソース
舞茸をソースにした鶏胸肉のやわらかチキンソテーです。
このレシピの生い立ち
NHKためしてガッテン「新発見!鶏むね肉がこんなにもやわらかくなるとは!」http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160427/index.html
を参考にしてつくりました。
作り方
- 1
- 2
鶏胸肉はそぎ切りにします。
舞茸は、盛り付けに使う一部を取り分けて、細かいみじん切りにします。 - 3
ビニール袋に鶏肉、みじん切りにした舞茸、調味料☆(砂糖、塩、水)を加え、よくもみ込んで、2時間ほどおきます。
- 4
シソは半分をみじん切りに、残りをキャベツと重ねて千切りにします。
鶏肉は焼くときに小麦粉をまぶします。 - 5
フライパンにサラダブラを熱して鶏肉を焼いていきます。
- 6
中火で両面を焼いたら、調味料○(醤油、酒)とシソのみじん切りを加えます。
- 7
調味料がからんだら鶏肉を取り出します。
- 8
残りのソースに盛り付け用の舞茸を加え(ソースが少ないようなら少量の酒を加え)少し煮詰めて、鶏肉にかけたらできあがりです。
- 9
パサつきがちな鶏胸肉もしっとり、やわらかく仕上がりました。
コツ・ポイント
鶏胸肉の筋肉線維を断ち切るように切ると、さらにやわらかい食感で仕上げることができるようです。詳細はガッテンのHPを参照ください。
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