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納豆オムレツ
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納豆オムレツ-レシピのメイン写真

納豆オムレツ

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

相性抜群の納豆と梅を組み合わせました。 
ご飯がすすむオムレツです!
このレシピの生い立ち
ご飯に合う和風のオムレツが食べたくて考えました。納豆には良質なたんぱく質が含まれておりますので、1日の献立でたんぱく質が不足している際に食べていただきたいと思います。

相性抜群の納豆と梅を組み合わせました。 
ご飯がすすむオムレツです!
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ご飯に合う和風のオムレツが食べたくて考えました。納豆には良質なたんぱく質が含まれておりますので、1日の献立でたんぱく質が不足している際に食べていただきたいと思います。

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P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

相性抜群の納豆と梅を組み合わせました。 
ご飯がすすむオムレツです!
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ご飯に合う和風のオムレツが食べたくて考えました。納豆には良質なたんぱく質が含まれておりますので、1日の献立でたんぱく質が不足している際に食べていただきたいと思います。

相性抜群の納豆と梅を組み合わせました。 
ご飯がすすむオムレツです!
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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 納豆 1パック
  • 梅漬 1個
  • 大葉 1枚
  • 大根おろし 50g
  • サラダ油 大さじ1/2
  • Aしょうゆ 小さじ2
  • A酢 小さじ2
  • Aレモン汁 小さじ1/3
  • A顆粒だし 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    大葉を細かく切り、Aは合わせておきます。

  2. 2

    梅漬は種を取って、みじん切りにし納豆と混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひいて熱します。

  4. 4

    卵を溶いて、3に流し入れて弱火で焼き、卵の表面がおおよそ固まったら、半熟状態で火を止めます。

  5. 5

    4の上に2を置き、卵で納豆をくるみます。

  6. 6

    お皿にとり、大根おろしと大葉をのせて1で合わせたAをかけたら完成です。

コツ・ポイント

卵の真ん中に納豆を置くと、包みやすくなります。
食材をトマトやチーズに、味付けをケチャップに変えると簡単に洋風オムレツへのアレンジが可能です。

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P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297
2020/01/16 05:27に公開
株式会社P&Sは秋田県に12店舗の薬局を展開する栄養士のいる薬局です。血糖値の気になる方、減塩にチャレンジしたい方、薬膳やアレルギー対応食に興味のある方にはぜひ見ていただきたいレシピです。体も喜ぶ美味しいレシピで皆様の健康をサポート致します。
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このレシピのキーワード

オムレツ 大葉 大根おろし 卵 納豆

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