小麦粉不使用!きつねうどん・そば風汁

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432

小麦粉不使用できつねうどん・そば風味を楽しめ、かつ、野菜も摂れ、汁まで飲めるというところが1番のアピールポイントです!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(埼玉県H様)

小麦粉不使用!きつねうどん・そば風汁

小麦粉不使用できつねうどん・そば風味を楽しめ、かつ、野菜も摂れ、汁まで飲めるというところが1番のアピールポイントです!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(埼玉県H様)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人前
  1. 油あげ 5枚
  2. ☆醤油 大さじ1
  3. ☆みりん 大さじ1
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. ☆水 50cc
  6. 米粉 60g
  7. 豆腐 70g
  8. そば粉 50g
  9. 豆腐 80g
  10. 人参 1/3
  11. 大根 1/5
  12. 舞茸 1パック
  13. ネギ 適量
  14. 適量
  15. だし汁 4カップ
  16. *酒 大さじ1と小さじ1
  17. *醤油 大さじ1
  18. *塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
    油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。

  2. 2

    1.油あげの油を抜く(熱湯で)。1枚を半分に切り、計10枚にする。フライパンに☆をすべて入れ、油あげも入れ中火で熱する。

  3. 3

    2.沸騰したら火を止め、蓋をしてそのまま蒸らす。
    ♡と♪をそれぞれ混ぜて5等分にする。♡はせんべいのように平らにする。

  4. 4

    3.人参、大根をいちょう切りする。これを油を軽くひいた鍋に入れて炒める。だし汁を入れ食べやすい大きさに切り舞茸を入れる。

  5. 5

    4.沸騰したら*の調味料を入れる。2をこの鍋の中に入れて火を通す。浮き上がってきたら、取り出す。鍋の火を止める。

  6. 6

    5.1の油あげのなかにこれらをそれぞれ1つずつ入れ、爪楊枝で中身が出ないようにする。
    再度、鍋の火をかける。

  7. 7

    6.その中に3の油あげを入れる。1分ほど入れる。
    お椀に盛り、仕上げにネギをちらして完成。

  8. 8

    「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

コツ・ポイント

野菜もそのほかの具材(肉、かまぼこ、しいたけ、ごぼうなど)を追加すると、より栄養価が高まると思います!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432
に公開
納豆、豆腐、油あげの太子食品です。かんたんでおいしいレシピを紹介いたします。●商品の購入はお近くのスーパー、またはネットショップまで。タイシネットショップ http://www.taishi-shop.jp/●商品や工場については、ホームページまで。太子食品ホームページ http://www.taishi-food.co.jp/
もっと読む

似たレシピ