子供も大好き♪ネバネバひじきサラダ☆

子供も大好き♪ネバネバひじきサラダ☆-レシピのメイン写真

子供も大好き♪ネバネバひじきサラダ☆

ともままれしぴ @cook_40232439

オクラのネバネバで、具だくさんのサラダもあっという間になくなります！野菜をたくさん取りたい方にオススメ♪
このレシピの生い立ち
一歳の子供が、飲み込みやすいサラダはないかなと思って。少量でもたくさんの種類のお野菜を一気に取れる栄養満点レシピを考えました(*^O^*)

オクラのネバネバで、具だくさんのサラダもあっという間になくなります！野菜をたくさん取りたい方にオススメ♪
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一歳の子供が、飲み込みやすいサラダはないかなと思って。少量でもたくさんの種類のお野菜を一気に取れる栄養満点レシピを考えました(*^O^*)

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ともままれしぴ @cook_40232439

オクラのネバネバで、具だくさんのサラダもあっという間になくなります！野菜をたくさん取りたい方にオススメ♪
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一歳の子供が、飲み込みやすいサラダはないかなと思って。少量でもたくさんの種類のお野菜を一気に取れる栄養満点レシピを考えました(*^O^*)

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材料

３人分

ひじき(乾燥) 25ｇ
ブロッコリー３分の１株
オクラ６本
いんげん 10本
ツナ１缶
マヨネーズ適量
塩コショウ少々

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作り方

1

ひじきは水で戻し、ゆがいておく。
2

ブロッコリーは小さめに切り、いんげんは太めの輪切りにして同じ鍋でゆがく。
3

ブロッコリーといんげんがよい固さになってきたら、細い輪切りにしたオクラを投入！３分ほど一緒にゆでる。
4

オクラが柔らかくなったのを確認してから、湯切りする。
5

油を切ったツナをボウルに入れ、同時に１と４も入れる。
6

マヨネーズで好みの味に整え、塩コショウを軽くふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

具材は小さめの方がマヨネーズがよく絡みます☆お好みでコーンや人参など入れても美味しいです(*^_^*)

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ともままれしぴ

ともままれしぴ @cook_40232439

2019/07/03 01:58に公開

離乳食や幼児食作りに奮闘中、２児のママです。楽して栄養たっぷりレシピを探索中～(*^_^*)☆

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