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★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ
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★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ-レシピのメイン写真

★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ

lelerara
lelerara @cook_40062227

包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)
このレシピの生い立ち
ロメインレタスを丸ごと使いきりたくて!

包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)
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ロメインレタスを丸ごと使いきりたくて!

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★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ

lelerara
lelerara @cook_40062227

包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)
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ロメインレタスを丸ごと使いきりたくて!

包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)
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材料

  • ロメインレタス レタスでも 1束
  • ツナ缶 1個
  • 卵 2個
  • 胡麻油 少々
  • 塩コショウ 少々
  • 味の素 あれば
  • ニンニク醤油 なければ醤油 少々
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作り方

  1. 1

    レタスは食べやすくちぎり、洗って水気を切ります。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を入れ、レタスを炒め、しんなりしたらツナ缶を汁ごと入れ炒め合わせます。塩コショウ、味の素、醤油を少々。

  3. 3

    最後に溶き卵でとじて完成★

    • ★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ作り方3写真

コツ・ポイント

普通のレタスやキャベツ、小松菜など何でも大丈夫です!

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lelerara
lelerara @cook_40062227
2014/10/18 09:13に公開
料理は楽しく簡単に!素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)
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このレシピのキーワード

卵とじ ツナ レタス にんにく 卵 ロメイン・レタス

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