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ほうれん草と白菜のチーズ焼き
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ほうれん草と白菜のチーズ焼き-レシピのメイン写真

ほうれん草と白菜のチーズ焼き

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

ホワイトソースなし、シンプルに野菜とチーズのみ。子どももパクパクいきます!
このレシピの生い立ち
白菜があまり好きでない4歳息子に、おいしく白菜を食べてもらおうと、好きなチーズにまみれさせました。気に入ったようです。

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白菜があまり好きでない4歳息子に、おいしく白菜を食べてもらおうと、好きなチーズにまみれさせました。気に入ったようです。

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

ホワイトソースなし、シンプルに野菜とチーズのみ。子どももパクパクいきます!
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白菜があまり好きでない4歳息子に、おいしく白菜を食べてもらおうと、好きなチーズにまみれさせました。気に入ったようです。

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材料

  • ほうれん草 1袋
  • 白菜 3~4枚
  • オリーブ油 小さじ1
  • とけるチーズ お玉2杯分くらい
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を熱湯に30秒ほどさらしてアクを抜く。
    ざく切りにする。

  2. 2

    白菜を繊維を絶つように細切りにする。
    (手間でなければ白い部分と葉の緑の部分を分けてからそれぞれ切る。)

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、白菜(の白い部分)を3分ほど炒める。

  4. 4

    ほうれん草(と白菜の葉の部分)を入れ、2分ほど炒める。
    完全にしんなりしていなくてもOK。

  5. 5

    グラタン皿に4の半量を入れ、チーズの半量を広げる。

  6. 6

    残りの4をのせ、一番上にもチーズを広げる。

  7. 7

    予熱したトースターで5分ほど、焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

チーズの量はお好みで増減してください。大幅に減らすときは、炒めるときに野菜に塩やコンソメ顆粒など少々振り入れないと塩分が足りないかもしれません。
ほうれん草だけでもいいのですが、白菜を入れるとボリュームが出ます。

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
2016/01/23 12:12に公開
こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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このレシピのキーワード

白菜 ほうれん草 スライスチーズ

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