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栄養士レシピ・マカロニサラダ
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栄養士レシピ・マカロニサラダ-レシピのメイン写真

栄養士レシピ・マカロニサラダ

みくみくキッチン
みくみくキッチン @cook_40230141

定番のきゅうりは使わないマカロニサラダです!皆さんもどうぞ作ってみてください!!
このレシピの生い立ち
きゅうりが高くて買えない季節、日持ちする冷蔵庫野菜だけで作ろうと。皆さんも是非このレシピで作って見てください!

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栄養士レシピ・マカロニサラダ

みくみくキッチン
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定番のきゅうりは使わないマカロニサラダです!皆さんもどうぞ作ってみてください!!
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材料

4人分
  • ☆マカロニ 70g
  • ☆人参 1/4本(50g)
  • ☆ブロッコリー 1/3個(100g)
  • ☆ツナ缶(マグロ油漬) 1缶(70g)
  • ゆで塩 適量
  • 〇マヨネーズ 大さじ5(60g)
  • 〇塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    まず人参を茹でていきます
    ゆで終わったらザルに移し、粗熱をとっていきます。

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーも人参同様に茹でていきます。
    この時塩を入れて茹でると茹ですぎても色鮮やかになります。

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方2写真
  3. 3

    マカロニを茹でていきます。
    塩を入れて茹でるとマカロニ同士がくっつきにくくなり、マカロニ自体も味がつくのでおすすめです!

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれたらツナ缶の汁は捨て、☆の具材と◯の調味料をボールにいれ混ぜていきます。

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方4写真
  5. 5

    混ぜ終わったら味を見て完成です!!

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方5写真
  6. 6

    今回使ったマカロニはこちらです!
    プリプリしてとても美味しいです!

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方6写真
  7. 7

    ブロッコリーを茹でるのが面倒であればこの容器でレンジでチンするだけで柔らかくなります!※ちなみにこれは100均の物です。

    • 栄養士レシピ・マカロニサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

キチンと粗熱をとらないとマヨネーズが酸化しやすくなってしまうのと冷めた時に味が変わってしまうので粗熱とるのは必須です!

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みくみくキッチン
みくみくキッチン @cook_40230141
2018/03/08 12:39に公開
栄養士レシピ⭐︎つくれぽいつもありがとうございます!!どしどしつくれぽ待ってます♪♪トップ10入り!!
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