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トンテキ

@ぴよこ@
@ぴよこ@ @cook_40079917

厚切り豚肉でボリューム満点!

※日本ハムさんのHPのレシピです。
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材料

4人分
  • 豚厚切肉(日本ハムドルチェポルコ?など) 4枚
  • にんにく(薄切り) 1〜2かけ
  • 玉ねぎ(1cm幅) 1個
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • ★ウスターソース 大さじ3
  • ★みりん 大さじ3
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★味噌 大さじ2
  • サラダ油 適量
  • キャベツ(千切り) 適量
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作り方

  1. 1

    豚肩ロース肉に深めに切り込みを入れる。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに1とにんにくを入れ、強めの中火で表面をカリッと焼いたら裏返して弱火で中まで火を通す。

  3. 3

    2に玉ねぎを加え、さらに肉の表面をしっかり焼く。

  4. 4

    3の玉ねぎがしんなりしたら、混ぜ合わせたAを加え、とろみがついたら火を止める。

  5. 5

    水につけてシャキッとさせておいたキャベツを器に添えて、4を盛りつける。

コツ・ポイント

1 筋切りをして切り込みを入れることで肉が反るのを防ぎ、火も入りやすくなります。

2 肉汁が透明になったら焼き上がりのしるし。

4 水分をプラスすることで、中まで火が入ります。

★このタレで鶏ももを焼いても美味しいですよ!

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@ぴよこ@
@ぴよこ@ @cook_40079917
2016/04/27 07:37に公開
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とんてき 豚肉 キャベツ お肉 にんにく 味噌 玉ねぎ

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