ダイエット ささみと大根おろしのポン酢 aicocom @cook_40079840 体重ダウンしたいときのmy定番。このレシピの生い立ちささみの食べ方はこれが一番好きです。 もっと読む 体重ダウンしたいときのmy定番。このレシピの生い立ちささみの食べ方はこれが一番好きです。 もっと読む ダイエット ささみと大根おろしのポン酢 aicocom @cook_40079840 体重ダウンしたいときのmy定番。このレシピの生い立ちささみの食べ方はこれが一番好きです。 もっと読む 体重ダウンしたいときのmy定番。このレシピの生い立ちささみの食べ方はこれが一番好きです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ささみ 200㌘ 大根おろし 1/3 スプラウト お好きな分 胡椒 適量 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 沸騰したたっぷりのお湯に塩と酒(分量外)入れ、ささみを入れる。 2 3分程茹で、火を止め、そのまま余熱で火を通す。 3 ボウルに大根おろしを、作る。 4 さめた2をほぐし、3のボウルに入れ軽く混ぜ合わせ胡椒する。 5 ポン酢を、味見しつつ好みで入れて器に盛り、スプラウトを飾る。 コツ・ポイント 大根おろしは汁ごとたっぷりと。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20256990 コピーしました！ aicocom @cook_40079840 2014/06/05 11:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー over40生活も食事もバランス良くしなやかに・・・。仕事も家事も趣味もそこそこ頑張り中。 もっと読む このレシピのキーワード 大根おろし ささみ スプラウト 似たレシピ その他のレシピ なすとズッキーニの甘辛炒め★動画あり★ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 麺つゆ×ごま油で♪コク旨！たぬき冷奴 調味料一つ！サイゼの辛味チキン 超簡単キャベツと卵のコンソメスープ 簡単美味！サーモンとアボカドのサラダ 濃厚マヨで食べる大根サラダ Lemon spice pan fried tilapia The Reverend's Durty Pickles Vegetarian Lentil Burgers Zesty Watermelon Smoothie Simple Lumpiang shanghai 野菜たっぷりベーコンサラダ ﾏｶﾛﾆとｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め イカの中華クリーム炒め 押し麦のしじみスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20256990
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