卵と小松菜の二色丼
ぬぅ☆ @cook_40127072
小松菜でカルシウムたっぷり！１歳の息子もパクパク食べる二色丼です。
このレシピの生い立ち
これ１品で野菜もたんぱく質もご飯と一緒に食べられちゃいます。フライパンひとつで簡単に、洗い物も少なくてすむ楽チンレシピです。
卵と小松菜の二色丼
小松菜でカルシウムたっぷり！１歳の息子もパクパク食べる二色丼です。
このレシピの生い立ち
これ１品で野菜もたんぱく質もご飯と一緒に食べられちゃいます。フライパンひとつで簡単に、洗い物も少なくてすむ楽チンレシピです。
作り方
- 1
卵に牛乳を入れ混ぜる。
小松菜は洗い、細かく切って水気をきっておく。ツナは軽く油をきっておく。 - 2
フライパンに油をひき、卵をいりたまごにする。
できあがったら、よそったご飯の上にのせる。 - 3
ツナをフライパンに入れ小松菜と炒める。塩で味を整えご飯に盛り付ける。
コツ・ポイント
子ども用なので、薄味で。
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