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便秘解消★美肌効果栄養たっぷりスムージー
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便秘解消★美肌効果栄養たっぷりスムージー-レシピのメイン写真

便秘解消★美肌効果栄養たっぷりスムージー

★＊Saki＊★
★＊Saki＊★ @cook_40243373

朝から気軽に野菜や果物をたっぷり摂ることができます！パンと一緒においしい朝食を♡
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便秘解消、美肌効果をテーマに材料を集めました。

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材料

2人分
  • りんご 1/4
  • 小松菜 1束
  • バナナ 1/2本
  • にんじん 1/4本
  • 豆乳 200cc
  • 黒ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    りんごとにんじんは皮ごと使います。
    きれいに洗って小さく切り、ミキサーへ。

  2. 2

    バナナ、小松菜も細かく切ってミキサーへ。

  3. 3

    1.2の材料に豆乳を加えて、最後に黒ごまを加えます。

  4. 4

    約30秒ミキサーにかけて出来上がり★

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★＊Saki＊★
★＊Saki＊★ @cook_40243373
2019/03/10 03:42に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 にんじん

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