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節約★ちくわ丼★焼肉のたれ
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節約★ちくわ丼★焼肉のたれ-レシピのメイン写真

節約★ちくわ丼★焼肉のたれ

かふかう
かふかう @cook_40127888

ちくわ2袋と、もやし1袋で4人分の丼があっという間に出来ます。焼肉のたれの味付けなので、失敗もなく白米進みます。
このレシピの生い立ち
節約簡単レシピは、学校が長期休みに作りたいですよね!
焼肉のたれは、失敗なしで子供たちにも喜ばれます。

ちくわ2袋と、もやし1袋で4人分の丼があっという間に出来ます。焼肉のたれの味付けなので、失敗もなく白米進みます。
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節約簡単レシピは、学校が長期休みに作りたいですよね!
焼肉のたれは、失敗なしで子供たちにも喜ばれます。

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節約★ちくわ丼★焼肉のたれ

かふかう
かふかう @cook_40127888

ちくわ2袋と、もやし1袋で4人分の丼があっという間に出来ます。焼肉のたれの味付けなので、失敗もなく白米進みます。
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節約簡単レシピは、学校が長期休みに作りたいですよね!
焼肉のたれは、失敗なしで子供たちにも喜ばれます。

ちくわ2袋と、もやし1袋で4人分の丼があっという間に出来ます。焼肉のたれの味付けなので、失敗もなく白米進みます。
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材料

4人分
  • ちくわ 2袋
  • もやし 1袋
  • 衣 天ぷら粉大さじ4と水大さじ5を混ぜたもの
  • 鶏ガラスープ 小さじ1
  • 胡麻油 大さじ1~1.5
  • 塩コショウ 少々
  • 焼肉のたれ お好み(ひとまわし)
  • 水 20cc
  • 油
  • 三つ葉 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ちくわを写真のように切ります。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方1写真
  2. 2

    材料を用意します。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方2写真
  3. 3

    もやしは、水洗いして軽くラップをかけて、600㍗で3分チンします。

  4. 4

    水分をよくきって、鶏ガラスープの元、胡麻油、塩コショウを入れてよく混ぜます。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方4写真
  5. 5

    ちくわと衣をよく混ぜる。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方5写真
  6. 6

    フライパンに多めの油を入れて、両面をよく焼きます。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方6写真
  7. 7

    お水と焼肉のたれ1周回し入れて、絡めたら火を止めます。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方7写真
  8. 8

    白米を丼に入れて、もやし→ちくわ→三つ葉を乗せて出来上がりです。

    • 節約★ちくわ丼★焼肉のたれ作り方8写真

コツ・ポイント

焼肉のたれを入れたら、火をすぐに止めます。

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かふかう
かふかう @cook_40127888
2019/03/09 02:48に公開
夫と4月から社会人4名の4姉妹の6人家族です。25年間の娘のお弁当作り終了??と思いきや、身体にもお財布👛にも優しいお弁当を希望との事で、今後も頑張ります。作り置きや時短メニューを研究中です。簡単で手に入りやすい食材で、家族に喜ばれる、身体に優しいを目指してます♪発酵食品にも興味あります。元看護師、食生活アドバイザー最近、発酵食品マイスター   発酵食健康アドバイザー   の資格を取りました☺️皆さんのレポに日々感謝です。中々返信出来ずごめんなさい今後も宜しくお願いします‼★Instagram始めました★  発酵食品や麹、自家製味噌     を使ったレシピ等はこちら     に載せてます。  毎日のお弁当の記録も🔗 @parimama_hakkoji🔗 @parirose824
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このレシピのキーワード

丼 焼き肉 みつば もやし ちくわ

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