ハリイカのうま煮

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

調味料を合わせてサッと煮立てるだけ!
お子様のおかずにも、お父さんの酒の肴にも^^
このレシピの生い立ち
明石を代表するイカです。和名はコウイカ、関東ではスミイカと呼ばれます。
浜ではより柔らかくするために一度冷凍したりします。
つまり冷凍保存が可能!
冷凍のハリイカでも解凍して刺身や天ぷらのほかこのようにうま煮でも美味しく食べられます♪

ハリイカのうま煮

調味料を合わせてサッと煮立てるだけ!
お子様のおかずにも、お父さんの酒の肴にも^^
このレシピの生い立ち
明石を代表するイカです。和名はコウイカ、関東ではスミイカと呼ばれます。
浜ではより柔らかくするために一度冷凍したりします。
つまり冷凍保存が可能!
冷凍のハリイカでも解凍して刺身や天ぷらのほかこのようにうま煮でも美味しく食べられます♪

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材料

2人分
  1. ハリイカ(身・ゲソ) 約200g
  2. ①酒 大さじ1
  3. ①砂糖 50g
  4. ①みりん 小さじ1
  5. ①濃口醤油 大さじ2.5

作り方

  1. 1

    ゲソは水気を切っておく。

  2. 2

    ①の調味料を合わせ煮立てる。

  3. 3

    煮立ったらハリイカを入れひと煮立ちさせて出来上がり。

コツ・ポイント

目と口は下処理の段階で取り除いておきましょう!!

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今日つくる
明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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