計りにボールとビニールをセット。薄力粉とオートミールを入れ、ビニールの口を縛って混ぜる。

さらにスパイスを全部入れて混ぜる。

生姜の絞り汁、アガペシロップを入れて混ぜる。アガペがなかったらメープルでも可。

ココナッツオイルを入れて、ビニールの口を縛りまとまるまで混ぜる。

手で小さく丸め天板にアルミホイルをひいた上に並べる。上から押して平らにし、180度のオーブンで20分焼いたらかんせ。