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♥︎Ayakan♥︎
@cook_40276884
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結婚3年目の新米主婦です。
最近太り気味(え?最近じゃない??)
永遠のダイエッターです。
美味しくて簡単なものを心がけています。
よろしくお願い致します。
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レシピ (20)
つくれぽ (3)
♥︎Ayakan♥︎
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質でおいしいみるく餅☆豆乳ver.
無調整豆乳
•
片栗粉
•
アガペシロップ
4人分
♥︎Ayakan♥︎
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ココナッツオイルのスパイスレーズンケーキ
薄力粉
•
ココナッツシュガー
•
ベーキングパウダー
•
シナモン
•
カルダモン
•
ナツメグ
•
塩
•
ココナッツオイル
•
卵
•
豆乳
•
レーズン
パウンド型1つ分
♥︎Ayakan♥︎
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オートミールのスパイスジンジャークッキー
オートミール
•
全粒粉
•
シナモン
•
カルダモン
•
ナツメグ
•
生姜絞り汁
•
アガペシロップ
•
ココナッツオイル
19枚(小さめ)
♥︎Ayakan♥︎
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ココナッツのオートミールクッキー
オートミール
•
全粒粉
•
ココナッツシュガー
•
ココナッツロング
•
ココナッツオイル
•
水
11枚分
♥︎Ayakan♥︎
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オートミールのメープルレーズンクッキー
オートミール
•
全粒粉
•
メープルシロップ
•
塩
•
ココナッツオイル
•
水
•
レーズン
7枚分
♥︎Ayakan♥︎
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ココナッツ&チョコレートチャンクスコーン
薄力粉
•
おから
•
ベーキングパウダー
•
てんさい糖
•
ココナッツオイル
•
チョコチップ
•
ココナッツロング
8つ
♥︎Ayakan♥︎
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初めての簡単ミルクジャム〜チャイ風味〜
牛乳
•
てんさい糖
•
紅茶ティーバッグ
•
クローブ
•
シナモン
•
カルダモン
200cc
♥︎Ayakan♥︎
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塩レモンマフィン
薄力粉
•
てんさい糖
•
オートミール
•
ベーキングパウダー
•
塩レモン粗みじん切り
•
ココナッツオイル
•
たまご
•
無調整豆乳
•
バニラエッセンス
6つ分
♥︎Ayakan♥︎
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クラッシュ!オレオマフィン
サラダオイル
•
卵
•
無調製豆乳
•
全粒薄力粉
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
オレオクッキー
•
マシュマロ
•
チョコチップ
6個分
♥︎Ayakan♥︎
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白のスムージー〜バナナ豆乳りんご〜
凍ったバナナ
•
りんご
•
無調整豆乳
•
水
二人分
♥︎Ayakan♥︎
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オートミールの低糖質クッキー
オートミール
•
アーモンドプードル
•
ローストココナッツ
•
全粒薄力粉
•
てんさい糖
•
塩
•
ココナッツオイル
•
水
9枚分
♥︎Ayakan♥︎
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オートミールバナナマフィン
薄力粉
•
オートミール
•
きび砂糖
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
カルダモン
•
シナモン
•
ナツメグ
•
ココナッツオイル
•
卵
•
牛乳
•
バニラエッセンス
•
6個分
♥︎Ayakan♥︎
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温かくても美味しい!冷し茄子
茄子
•
出汁
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
♥︎Ayakan♥︎
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お手軽!フレンチトースト
パン
•
牛乳
•
卵
•
バター
•
油
•
バナナ
•
砂糖
♥︎Ayakan♥︎
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ココナッツオイルで作る!ヘルシーマフィン
ココナッツオイル
•
卵
•
無脂肪乳
•
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
きび砂糖
•
おからパウダー
•
バニラエッセンス
•
ココナッツチップ
5〜6個分
♥︎Ayakan♥︎
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やみつきになる☆塩レモンピクルス
胡瓜
•
白ワインビネガー
•
水
•
ローリエ
•
砂糖
•
塩レモン
♥︎Ayakan♥︎
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簡単!塩レモン
煮沸消毒した瓶
•
無農薬NOWAXのレモン
•
塩
♥︎Ayakan♥︎
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レモネードもできる!はちみつレモン
煮沸消毒した瓶
•
無農薬NOWAXのレモン
•
はちみつ
♥︎Ayakan♥︎
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スパイス香るバナナおからマフィン
薄力粉
•
おからパウダー
•
きび砂糖
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
サラダオイル
•
卵
•
無脂肪乳
•
バニラエッセンス
•
バナナ
•
シナモン
•
ナツメグパウダー
•
♥︎Ayakan♥︎
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初めての方にお勧め!グリーンスムージー
小松菜
•
キウイ
•
バナナ
•
パイナップル
•
水
2〜3人分