コルドンブルー:鶏肉ハムとチーズの挟み焼

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《人気検索トップ10入り》感謝!☆時短簡単な鶏肉のボリューミーなレシピ。揚げるのは手間だし汚れるので油で焼くだけです。
このレシピの生い立ち
仕事でスペインに出張や滞在時に、好きで食べていました。でもサイズが大きすぎ、鶏肉の味が私には強すぎたのと、数回、生焼けが出てきて嫌になり、自分で作ってたのがきっかけです。
昔はシェリー酒でソースを自作。今は生クリーム醤油がお気に入りです。

コルドンブルー:鶏肉ハムとチーズの挟み焼

《人気検索トップ10入り》感謝!☆時短簡単な鶏肉のボリューミーなレシピ。揚げるのは手間だし汚れるので油で焼くだけです。
このレシピの生い立ち
仕事でスペインに出張や滞在時に、好きで食べていました。でもサイズが大きすぎ、鶏肉の味が私には強すぎたのと、数回、生焼けが出てきて嫌になり、自分で作ってたのがきっかけです。
昔はシェリー酒でソースを自作。今は生クリーム醤油がお気に入りです。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ鶏胸肉 4~5本か250gていど
  2. 塩・胡椒 少々(お好みで)
  3. ガーリックパウダーかににく(すりおろし 少々(お好みで)
  4. 生ハムかプロセスハム切り落とし 60gていど
  5. とろけるチーズ あふれずに載せられるていど
  6. 小麦粉 少々(満遍なく付けてからはたく)
  7. オリーブ 大さじ2~3
  8. 生クリーム 大さじ3
  9. 醤油 大さじ1/2~2/3

作り方

  1. 1

    材料のイメージはこんな感じです。

  2. 2

    鶏ささみのお尻の方で筋を割り箸かふつうのお箸でしっかりはさみ手で固定する。

  3. 3

    ふきんなどで滑らないようにして筋をつかみ、

  4. 4

    お箸を前に滑らせて筋を取り除く。

  5. 5

    ささみを包丁でまな板に強く押し付けて薄くのばす。
    胸肉ならば軽く叩いて薄くのばす。

  6. 6

    塩・胡椒・ガーリックパウダーを少し振りかける。
    もちろん、にんにくのすりおろしをぬっても良い。

  7. 7

    生ハムの切り落としかプロセスハムを鶏肉の上に載せる。

  8. 8

    そのうえにとろけるチーズをサンドイッチにしたとき横から出てこないていどの分量載せる。

  9. 9

    再びハムと鶏肉を載せてサンドイッチにする。
    今回はレシピ用に生ハムとプロセスハムの両方で作てみました。

  10. 10

    小麦粉を両面にしっかりとまぶす。
    鶏肉がまな板に貼り付いているのでスクレッパーを利用するとひっくり返しやすいですよ!

  11. 11

    多めのオリーブ油でしっかりと両面焼く。
    カツレツのように卵とパン粉で焼く方が主流ですが焼くタイプを一度食べハマリました。

  12. 12

    こんな感じになれば、薄い鶏肉は十分に焼けています。
    中のハムとチーズは生でも食べられますし。

  13. 13

    焼けたら鶏を皿に移します。

  14. 14

    火を消してからフライパンの中へと生クリーム少量と醤油少量を入れる。
    きつね色ぐらいが美味しいです。

  15. 15

    一応、コルドンブルー、あるいはチキンコルドンブルーと呼ばれるこの料理にソースをかけて完成。

  16. 16

    バゲットと白ワインと共に食べていただきたいですが、醤油・クリームソースのお蔭でご飯に合うという方もいらっしゃいます。

  17. 17

    《2015年10月27日追記》
    「ブルーノ」の人気検索でトップ10入り。意味不明ですが(!?)、ありがとうございます!

コツ・ポイント

・はさむ中味を入れすぎない。
・鶏を薄くする。
・途中で口が開かないようにしっかりと押し付けてサンドイッチにする。
・鶏肉自体の味がお好きな方は胸肉を厚めに使用すると良いと思います。

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料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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