めんたいこんにゃく

やすみぬむ
やすみぬむ @cook_40055037

ダイエット中なので。
このレシピの生い立ち
明太子スパゲッティが大好きですが、ダイエット中なので。

めんたいこんにゃく

ダイエット中なので。
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明太子スパゲッティが大好きですが、ダイエット中なので。

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材料

2人分
  1. 糸こんにゃく 200g
  2. 辛子明太子 1/2腹
  3. 胡麻 適宜
  4. マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくをゆがいて水を切る。
    食べやすい長さに切る。

  2. 2

    小鍋に胡麻油を熱し糸こんにゃくを炒める。
    チリチリ音がして水分が飛んだら明太子をしぼり入れる。
    マヨネーズを加える。

  3. 3

    菜箸でほぐして糸こんにゃくにまんべんなく明太子をからめる。

  4. 4

    味をみて塩気が足りなければ薄口醤油を加える。
    器に盛りつける。

コツ・ポイント

明太子を入れる前に糸こんにゃくの水分を飛ばす。

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