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アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~
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アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~-レシピのメイン写真

アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

桜エビの赤い色素である「アスタキサンチン」には、抗酸化力があり!スイートチリで簡単健康!
このレシピの生い立ち
10年以上前、ジャパンチキンコンテスト?東日本大会で優勝したチキン料理に桜海老と共に揚げ物にしたのですが、江上先生始め、審査委員の方々から大好評でした。アスタキサンチンは生の方がすぐれていますが、乾燥物は1年中利用できます。

桜エビの赤い色素である「アスタキサンチン」には、抗酸化力があり!スイートチリで簡単健康!
このレシピの生い立ち
10年以上前、ジャパンチキンコンテスト?東日本大会で優勝したチキン料理に桜海老と共に揚げ物にしたのですが、江上先生始め、審査委員の方々から大好評でした。アスタキサンチンは生の方がすぐれていますが、乾燥物は1年中利用できます。

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アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

桜エビの赤い色素である「アスタキサンチン」には、抗酸化力があり!スイートチリで簡単健康!
このレシピの生い立ち
10年以上前、ジャパンチキンコンテスト?東日本大会で優勝したチキン料理に桜海老と共に揚げ物にしたのですが、江上先生始め、審査委員の方々から大好評でした。アスタキサンチンは生の方がすぐれていますが、乾燥物は1年中利用できます。

桜エビの赤い色素である「アスタキサンチン」には、抗酸化力があり!スイートチリで簡単健康!
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10年以上前、ジャパンチキンコンテスト?東日本大会で優勝したチキン料理に桜海老と共に揚げ物にしたのですが、江上先生始め、審査委員の方々から大好評でした。アスタキサンチンは生の方がすぐれていますが、乾燥物は1年中利用できます。

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 小パック1個
  • ニンニクスライス 1かけ分
  • 小麦粉 適量
  • 小麦粉水 適量粉1水2の割合
  • 粉末桜海老 大さじ1~
  • サラダ油 適量
  • スイートチリソース 大さじ1.5
  • ナンプラー 小さじ1
  • レンコン 薄切り数枚
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作り方

  1. 1

    豆腐はカットして水切りし、粉をまぶす
    小麦粉水に両面つける

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方1写真
  2. 2

    粉末桜海老をまぶす

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方2写真
  3. 3

    オイルにスライスガーリックを入れ弱火で香りを出す

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方3写真
  4. 4

    中火で香ばしく焼く

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方4写真
  5. 5

    旬の蓮根も美味しく焼くと良いです

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方5写真
  6. 6

    aを混ぜ、揚げた豆腐と蓮根を絡めるとよいです

    • アスタキサンチンな桜海老アジア豆腐ソテ~作り方6写真

コツ・ポイント

日本産は静岡県でしか取れない桜海老、凄くお高いですが、台湾産だとお安く手に入ります。
豆腐の水切りをしっかりと!カットして行うと早いです!
素揚げのお野菜は、旬の蓮根がお勧め!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2014/11/05 01:25に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

れんこん サクラエビ にんにく もめん豆腐 小麦粉

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