ナスとじゃがいものサブジ風

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

ナスとじゃがいもでカレー風味の簡単サブジ風レシピです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
冨岡 美鈴

ナスとじゃがいものサブジ風

ナスとじゃがいもでカレー風味の簡単サブジ風レシピです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
冨岡 美鈴

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材料

2人分
  1. ナス 1本
  2. じゃがいも 2個
  3. キャベツ 3枚
  4. カレールー(市販品) 1個
  5. オリーブオイル 適量
  6. 塩胡椒 適量
  7. 砂糖 ふたつまみ
  8. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    ナス、じゃがいもは2cm角に切り水にさらし、キャベツは千切りにする。

  2. 2

    カレールーは冷やしておいたものを細かいおろし金ですりおろしておく。使う直前まで冷蔵庫へいれておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、②のカレールーを小さじ1ほどいれ炒める。香りがでたらじゃがいもを入れ炒める。

  4. 4

    2分ほど炒めたらナスとキャベツを入れサッと炒め、蓋をして弱火で3分ほど火をとおす。

  5. 5

    蓋をあけ、塩胡椒をして、②のカレールーひとつまみ分を残して振り入れ、砂糖を加えてさらに炒める。

  6. 6

    皿に盛り、最後に残しておいた②のカレールーとブラックペッパーをふりかけて出来上がり。

  7. 7

    ※カレールーはメーカー毎で味が違ってきますので、お好みで調節してください。

コツ・ポイント

インド料理のサブジ。サブジとはヒンディー語で『野菜』の意味。本格的なスパイスを準備しなくても、冷蔵庫などに残っている市販のカレールーやお野菜を使ってお手軽簡単に♪
【調理時間:15分】

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宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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