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黒皮かぼちゃバルサミコドレッシングサラダ
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黒皮かぼちゃバルサミコドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

黒皮かぼちゃバルサミコドレッシングサラダ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

宮崎県の伝統野菜「黒皮かぼちゃ」を使ったサラダです☆バルサミコが効いていて美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連食育講座「農の台所」
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ 那須 香

宮崎県の伝統野菜「黒皮かぼちゃ」を使ったサラダです☆バルサミコが効いていて美味しいですよ!
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黒皮かぼちゃバルサミコドレッシングサラダ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

宮崎県の伝統野菜「黒皮かぼちゃ」を使ったサラダです☆バルサミコが効いていて美味しいですよ!
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材料

4人分
  • 黒皮かぼちゃ 100g
  • ロマネスコ 1/2個
  • スナップエンドウ 1袋
  • ミニトマト 1パック
  • A
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • メープルシロップ 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
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作り方

  1. 1

    黒皮かぼちゃはピーラーで薄く切り、塩を振り10分程置いたら水気を切る

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、ひとつまみの塩を入れ、小房に分けたロマネスコと筋を取ったスナップエンドウを茹でる。

  3. 3

    ミニトマトは縦半分に切り、全ての野菜を皿に盛り付け、合わせておいた“A”のドレッシングをかける。

コツ・ポイント

普段加熱して食べる黒皮かぼちゃですが、薄くスライスし塩を振ることで生でもいただけます。生食ならではのシャキシャキ感をお楽しみください。

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2017/07/25 01:21に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ミニトマト スナップエンドウ メープルシロップ ロマネスコ

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