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舞茸と牡蠣のガーリックソテー
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舞茸と牡蠣のガーリックソテー-レシピのメイン写真

舞茸と牡蠣のガーリックソテー

Jennys
Jennys @cook_40100231

旬の舞茸と牡蠣のコラボがたまりません。青菜も加えて栄養たっぷり

このレシピの生い立ち
主役は肉厚な舞茸だったんですが、牡蠣も安く手に入ったので。ダイエット中には贅沢おかず。こどもにも栄養たっぷりでおすすめ。

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主役は肉厚な舞茸だったんですが、牡蠣も安く手に入ったので。ダイエット中には贅沢おかず。こどもにも栄養たっぷりでおすすめ。

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Jennys
Jennys @cook_40100231

旬の舞茸と牡蠣のコラボがたまりません。青菜も加えて栄養たっぷり

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主役は肉厚な舞茸だったんですが、牡蠣も安く手に入ったので。ダイエット中には贅沢おかず。こどもにも栄養たっぷりでおすすめ。

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材料

2人分
  • 舞茸 1株
  • 牡蠣 6ケ
  • 小松菜 2株
  • にんにく 1かけ
  • 油 適量
  • しょうゆ 小1
  • 砂糖 小1
  • 酒 小1
  • みりん 小1
  • オイスターソース 小1
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作り方

  1. 1

    牡蠣は塩水で洗い、片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンに油を引き、みじん切りにしたにんにくを弱火で炒める。

  3. 3

    香りがたってきたら、牡蠣をいれ片面焼き色をつけたら酒(分量外)を入れて蓋をし、蒸し焼きに。

  4. 4

    1分後、裏返して焼き、舞茸を手で割いて投入。続いて小松菜(3cmカット)を入れて炒める。

  5. 5

    調味料を交ぜ合わせてからめる。

コツ・ポイント

蒸し焼きで牡蠣がふっくら。

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Jennys
Jennys @cook_40100231
2014/11/07 22:27に公開

このレシピのキーワード

牡蠣 小松菜 にんにく 酒 まいたけ

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