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サバのみぞれ煮
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サバのみぞれ煮-レシピのメイン写真

サバのみぞれ煮

いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925

和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さんが、旬なカブを使ったサバのみぞれ煮の作り方を教えてくれました!!
このレシピの生い立ち
和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さん考案レシピです。今が旬のカブで、甘みたっぷりの美味しいサバのみぞれ煮が出来上がります!

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材料

2人分
  • サバ切り身 200g
  • カブ 2個
  • カブの葉 適量
  • おろしショウガ 20g
  • 酒 75g
  • サラダ油 小2
  • 片栗粉 大2
  • 顆粒だし 400cc
  • 塩 少々
  • 春菊 1/2束
  • ユズ 1個
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作り方

  1. 1

    サバの身の方に塩を振り、よくなじませて10分ほど置く。

    • サバのみぞれ煮作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、酒50ccと半量のおろしショウガを入れよく混ぜ、ショウガ酒を作る。

    • サバのみぞれ煮作り方2写真
  3. 3

    1のサバから出た水分をペーパーでよくふき取り、ショウガ酒を入れ、手でよく揉み込み5分ほど置き、さらにペーパーでふき取る。

    • サバのみぞれ煮作り方3写真
  4. 4

    3のサバに、片栗粉をまんべんなくつける。

    • サバのみぞれ煮作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を敷き、刻んだカブの葉とサバを皮目から入れ、中火で焼いていく。

    • サバのみぞれ煮作り方5写真
  6. 6

    焼き目が付いたら裏返し、酒25cc、顆粒だし、塩少々を入れ落し蓋をして5分煮たら残りのショウガを入れ中火にし、5分煮る。

    • サバのみぞれ煮作り方6写真
  7. 7

    残り1分になったら、おろしたカブを入れ、残り30秒で春菊を加え、ユズの絞り汁を入れ、器に盛り、ユズを添える。

    • サバのみぞれ煮作り方7写真

コツ・ポイント

サバの下処理はしっかりと!ショウガ酒に浸けることで、臭みをきちんと取りましょう!
片栗粉はサバの側面にも付けましょう!

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いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925
2014/11/13 00:02に公開
TBSテレビ月曜~金曜あさ8時から放送中の『いっぷく!』は“今、一番気になること” “今、まさに起きていること”をより多く、深く、お届けするニュース情報番組です。毎週木曜に放送のコーナー『出張!極ウマ料理人』では、お悩みの奥様のお宅に一流料理人が突撃!誰もが思い当たる、料理のお悩みを次々と解決し、いつもの料理を「極ウマ」に変身させちゃいます!!
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このレシピのキーワード

煮物 かぶ 春菊 片栗粉 ゆず 酒

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