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サバみそ煮
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サバみそ煮-レシピのメイン写真

サバみそ煮

いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925

和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さんが、ふっくら美味しいサバみその作り方を教えてくれました!!
このレシピの生い立ち
和の一流シェフ「てんぷら小野」の志村幸一郎さん考案レシピです。片栗粉を付けることで、ふっくら美味しいサバのみそ煮が出来上がります!

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材料

2人分
  • サバ切り身 200g
  • タマネギ 1/2個
  • おろしショウガ 20g
  • 酒 75g
  • 片栗粉 大2
  • サラダ油 小2
  • みそ 25g
  • みりん 20cc
  • しょう油 25cc
  • 塩 少々
  • 水 400cc
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    サバの身の方に塩を振り、よくなじませて10分ほど置く。

    • サバみそ煮作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、酒50ccと半量のおろしショウガを入れよく混ぜ、ショウガ酒を作る。

    • サバみそ煮作り方2写真
  3. 3

    タマネギは1cm幅の輪切りにしておく。

    • サバみそ煮作り方3写真
  4. 4

    1のサバから出た水分をペーパーでよくふき取り、ショウガ酒を入れ、手でよく揉み込み、5分ほど置きさらにペーパーでふき取る。

    • サバみそ煮作り方4写真
  5. 5

    4のサバに片栗粉をまんべんなくつける。

    • サバみそ煮作り方5写真
  6. 6

    みそ、みりん、しょう油、酒25ccを合わせておく。

    • サバみそ煮作り方6写真
  7. 7

    フライパンにサラダ油を熱しタマネギを入れ両面をじっくり焼き、焼き色が付いたら、タマネギを片側に寄せサバを皮目から焼く。

    • サバみそ煮作り方7写真
  8. 8

    途中裏返し、3分ほど焼き、6の調味料を加え、水を注ぎ、落し蓋をして強火で煮る。

    • サバみそ煮作り方8写真
  9. 9

    5分ほど煮たら、残りのショウガを加え、中火にして5分煮て、バターを入れて溶かし、仕上げる。

    • サバみそ煮作り方9写真

コツ・ポイント

サバの下処理はしっかりと!ショウガ酒に浸けることで、臭みをきちんと取りましょう!
片栗粉はサバの側面にも付けましょう!
タマネギを使うのが志村流!!タマネギの甘さが、砂糖の代わりになります。

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いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925
2014/11/13 00:02に公開
TBSテレビ月曜~金曜あさ8時から放送中の『いっぷく!』は“今、一番気になること” “今、まさに起きていること”をより多く、深く、お届けするニュース情報番組です。毎週木曜に放送のコーナー『出張!極ウマ料理人』では、お悩みの奥様のお宅に一流料理人が突撃!誰もが思い当たる、料理のお悩みを次々と解決し、いつもの料理を「極ウマ」に変身させちゃいます!!
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このレシピのキーワード

みそ煮 片栗粉 バター 酒 味噌 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20280671
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