高野豆腐の塩だれ唐揚げ

となりのぷぅちゃん
となりのぷぅちゃん @cook_40192351

簡単ヘルシー
高野豆腐の唐揚げ
このレシピの生い立ち
ヘルシー、簡単、栄養満点‼︎
たくさん食べたいのに授乳中だし、旦那ダイエット中だしで(^.^)

高野豆腐の塩だれ唐揚げ

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たくさん食べたいのに授乳中だし、旦那ダイエット中だしで(^.^)

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材料

2人分
  1. 高野豆腐(水で戻して) 100g
  2. 白ネギ 1/2本
  3. 高野豆腐のつけタレ
  4. ☆醤油 大さじ2
  5. ☆すりおろしにんにく 小さじ1/2
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆みりん 大さじ1
  8. 塩だれ
  9. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  10. *水 大さじ2
  11. *酒 小さじ2
  12. *コショウ 適量
  13. *白だし 大さじ1
  14. 白ごま 適量
  15. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    水で戻した高野豆腐を☆の付けだれで付ける。白ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに少し多めの油を入れて温め、高野豆腐に片栗粉をまぶして揚げる。

  3. 3

    別のフライパンで塩だれを作る。
    *の調味料を混ぜておく。

  4. 4

    ごま油をひき、白ネギを炒めて*を入れてフツフツしたら火を止めて先ほどの高野豆腐にかける。

コツ・ポイント

今回余ったえのきを塩だれに入れてみました。塩だれは鶏の唐揚げや魚にも使えます。

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