バナナ１本を包丁の腹で潰してペースト状にして計量カップ付きのボールに入れる。ヨーグルトと牛乳を加えて400cc にする。

(１)にメープルシロップとポッカレモンを各々大さじ１加えて泡立て器で混ぜ合わせる。

(２)を各々グラスに注いで冷凍ブルーベリーを各々のグラスに加えて直前にスプーンで混ぜ合わせて頂く。

冷凍しておいたバナナを小さくカットして包丁の腹ですりつぶしてブルーベリーバナナシェイクを作ってみました☺⛄

お一人様朝食にも。ピーナッツバターとジャムのトースト。リンゴ。ブルーベリーのシェイク。

きな粉をたっぷり加えてSOYシェイクに。ブルーベリーをのせてお一人様朝食に。