炊飯器の上に、太千切りスライサーをセットし、玉ねぎの繊維を断ち切る方向でスライスしていくと、玉ねぎの微塵切りが出来る。

（冷凍）挽き肉とケチャップとガーリックオイル（レシピID:20199226）とコンソメとトマトジュースを加え、

一段落でホッとして、他の事して、出来上がりの頃合いをみてトロミが足りなければ、水溶き不要の片栗粉でトロミを出す。

今回はレンジが空いているので、パスタは、１００均で買える、レンジでパスタを茹でられる容器を使って茹でると、更にラクラク。

ディチェコNo.11。
容器の線まで水（塩）を入れ、レンジで１０分加熱し、カップ焼きそばの湯切りの要領で湯切りした様子。

茹でたてパスタにミートソースをかける。

写真
（鶏ムネひき肉の場合）

写真
（牛豚ひき肉の場合）

炊飯器なら自動的に保温に切り替わるので、おかわり対応も面倒でない。

（参考文献）
【カロリー事典】
高橋書店
によると

スパゲティ・ミートソース
（乾麺=１００g）は
６２５Kcal

（2019年4月17日）
OKスーパー価格
カゴメトマトジュース　　
（６缶パック）　
=（税抜き）３９９円

外出自粛ですので、近所の自動販売機でトマトジュース（350g=夏だけ100円）を調達。飲むのも良し、お料理にも良し。