野菜はなんでもいいので食べやすい大きさに切る。
今回は冷凍ほうれん草とツナ缶なのでそのまま。

ほうれん草と少し油を切ったツナ缶を入れて炒める。
野菜があればここでとにかく炒める。
パスタも茹で始める。

マーガリンを先に入れて、溶けたら小麦粉を入れて混ぜる。
この時は弱火が良いです。粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

コンソメを入れてから水を少しずつ入れて混ぜていく。
水を全部いれたら次に牛乳をまた少しずつ入れて混ぜていく。

全部いれたらこんな感じ。
ここで味をみて塩こしょうをする。

パスタと思う存分絡める。

盛り付けて完成☆
ズッキーニ入ってますが気になさらず。